Low Carb

Um plano de refeições com baixo teor de carboidratos e um menu para melhorar sua saúde

Uma dieta pobre em carboidratos é uma dieta que restringe carboidratos, como os encontrados em alimentos açucarados, massas e pão. É rico em proteínas, gorduras e vegetais saudáveis. Existem muitos tipos diferentes de dietas com pouco carboidrato, e estudos mostram que elas podem causar perda de peso e melhorar a saúde. Este é um plano …

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Os 21 melhores legumes com baixo teor de carboidratos

Os vegetais são baixos em calorias, mas ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes. Além disso, muitos são pobres em carboidratos e ricos em fibras, tornando-os ideais para dietas com pouco carboidrato. A definição de uma dieta baixa em carboidratos varia muito. A maioria tem menos de 150 gramas de carboidratos por dia, e …

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